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  芹菜西柚摄入量比消耗的少?

  “负能量食物”,好彩—路线  摄入并没有比消耗低

  结果显示,8周的低卡路里饮食结束后,35%的男性和女性的血糖水平恢复正常,不再属于前驱糖尿病。此外,研究人员还发现,男性参与者平均减重11.8公斤,而女性平均减重10.2公斤。相比女性,男性不仅体重减少的更多,他们在代谢综合征评分、糖尿病指标、体脂肪含量和心率上下降的幅度也更大。,  芹菜、西柚、西红柿和黄瓜等食物都被吹捧为“负卡路里食物”,但是并没有科学证据支持这一观点。虽然它们的确卡路里非常低,但是消耗它们的能量比这一数字还低。,

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  对于热衷于减肥的人来说,各种新方法、新理论都想尝试一下。尤其是处于“痛苦”节食中的人们,对于他们来说,任何食物都是增加肥肉的负担。因此,在听说“负卡路里食物”这一概念时,很多人估计都眼前一亮。不过,这种说法真的靠谱吗?近日,《科技新时代》(popsci)网站就对所谓的“负卡路里食物”进行了辟谣。,  芹菜、西柚、西红柿和黄瓜等食物都被吹捧为“负卡路里食物”,但是并没有科学证据支持这一观点。虽然它们的确卡路里非常低,但是消耗它们的能量比这一数字还低。,  想要减肥,唯一有效的算式就是消耗的能量大于吃喝摄入的能量。虽然道理都懂,但是做起来却不容易。研究表明,人们往往低估了自己摄入食物的卡路里,而且越是肥胖人士就越容易落入这个“陷阱”。

发布时间:2018-11-21 08:48日 04:45      来源:人民日报 分享 打印

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